最近悩んでいること

仕事の悩みは多すぎるのでおいといて・・・
就寝中のこむらがえり。いぜんから疲れているとでてたけど最近回数・痛み・継続時間と大幅UP。
2日前は最大の症状で左足すねから甲にかけて、右足ふくらはぎで激痛が1時間ぐらいつづき寝てられないので立ち上がってなみだ目になりながらさすってた。
昨日も右足ふくらはぎで2日前から後遺症でずっと軽い痛みが続いている。
ネットで疲労、ビタミン・カリウム・カルシウム不足、冷え、他いろいろ原因らしきものが見つかったのでまずはポカリと野菜ジュースで対策してみよう。

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